jak się pisze

Kulturystyka to piękny sport który jest dla każdego tylko uświadom sobie jedno że przez 3 lata treningu nie będziesz rozwalony jak radek slodkiewicz po hmb chcesz być jak betoniary to musisz kuć dupsko ale bez tego da się zrobić świetna sylwetkę pisze to dla tego żebyś nie myślał że wszystko łatwo przychodzi

Dobra jeszcze jedno pytanko: na opakowaniach pisze żeby zachować odstępy ok. 8 godzin między dawkami kreatyny. A jak ja wezme CP przed treningiem a mono zaraz po to wychodzi niecałe 2godziny? Czy jakaś część tego mono sie nie marnuje?

zrob sobie pare dni przerwy powinno przejsc nie zmuszaj sie do treningow bo takie treningi nic nie daja jak nie masz ochoty ps.mam popsuta klawiature i pisze klawiaura ekranowa tragedia Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

[...] dziwie sie ze od czasu do czasu idzie spotkac ciagle odzywki z jego zawartoscia .... podejrzewam ze rowniez w stosunku do pozostalych slodzikow pozostaja na chwile obecna jakies obiekcje .. nie przygladalem sie im dokladniej - ale stawiam ze jest jak pisze - oficialne osrodki przyznaja bezpieczenstwo, istnieje gupa ludzi ktora nie do konca im [...]

sooo ja już na pewno przekroczyłem granice 50 kg xD tylko nie warzyłem się i profil nie z auktolizowałem albo jakoś tak się to piszę a co do tematu to co polecacie i jak myślicie mógłbym wziąść Nitrobolon II + jakieś mono? odpiszcie.

ja sie dziwie dla huntera bo dla takich jak ty to on tlumaczyl setki razy i ja mu sie nie dziwie ze ci nie pisze dosyc duzo... daj z siebie wszytsko na suplach dopiero sie bierz za specyfiki... lepiej ci po prostu pozniej wejda saa... rozumiesz,.,.,,,,

Boksiu jak klikniesz w mój avantar to tam pisze na samym dole a ja mam zmiar sie starać na bolda bo chce mieć dużej abonament. A skoro jestem abonentem to bęe dużo słał wartościowych wypowiedzi i może kiedyśsie nim stane a wysyłał teraz dużo dużo więcej w rok myśle stać sie boldem NA FORUM OD WRZEŚNIA2002 SFD FIGHT CLUB

tak jak pisze Biernol DT: 3-5g KA na porcje - 2 porcje dzienni w dnt: jedna pocja styka idz do dzialu odzywianie uloz diete, bo to ona jest podstawowoym czynnikiem wzrostu miesni w tym sporcie, dzieki niej dostarczasz skladnikow potrzebnych miesnia do budowy oraz mikro/makroelementow reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - [...]

[...] dyskusje?OCZYWISCIE,ZĘ NIE.Mam nadzieje,ze nie dotrzymasz słowa,i nic juz do mnie nie bedziesz pisał.Reczna to ogólnie sport niszowy.W Polsce też jest zainteresowanie jak są mistrrzostwa świata,europy i pod warunkiem,że Polska gra.Przepytaj tych kibiców czy chociaz wiedzą kto jest mistrzem Polski?A to że jest to sport niszowy to widac [...]

Fajnie bo dojrze to ochydnie smakuje to jeszcze 30 gram glukozy z woda to sie mozna porzygac. Mam maly problemik prozaiczny jeszcze mam brac tego 9 gram porcja ale nie wiem jak odmierzyc ta porcje mam lyzeczke do tego na ktorej pisze 2,5 ml i 5 ml jedna lyzka to 9 gram ? I jeszcze jedno jak to laczyc z animal Mstackiem ktorego mam brac 40 minut [...]

Generalnie pieczywo nie jest najlepszym zródłem ww można się go całkowicie z jadłospisu pozbyć. /SFD/2017/4/10/783a6ec33c7f45b48fe60f416895dc4d.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-04-10 20:10:11 Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-04-10 20:16:56 napisałam że można, nie że trzeba. :-) Jak człowiekowi nie smakuje, może nie jeśc [...]

Witaj. Tomasz pisze tutaj 100% prawdy. Wszystko zalezy od celu takiego treningu. Jak ma byc on funkcjonalny, to faktycznie WL nie jest potrzebne pilkarzowi do tego, aby lepiej gral w pilke. To logicvzne i po prostu zazwyczaj wykonuje sie te cwiczenia, co beda mialy przelozenie na wysilek na boisku. Jednak wszystko zalezy od tego, czy chcesz [...]

[...] opinii dużo osób pisze, że AAKG pobudza i dobrze idzie im siła po tym. Najlepsze opinie zbiera AAKG Treca w porównaniu do OLIMPowskiego. Jak z tym jest, opłaca się to kupić jako wspomagacz siły i jakiej firmy??? Czy może poprostu lepszym wspomagaczem siły będzie poprostu stara, dobra keatyna??? Liczę na opinię osób, które miały doczynienia z [...]

No to będe sie brał za diete. Zna ktoś może stronke gdzie pisze ile co ma kalori, białka etc?? Jak obliczyć zapotrzebowanie na kalorie? Może kalkulatorem ze stronki olimpa??

[...] pytanko mam juz zakupiona kreatyne pisze wszystko co tu widze na opakowaniu : OLIMP sport nutrition micronized CREATINE mega caps 1250 creatine monohydrate - 1250mg/cap. to znaczy ze jak mi sie to skonczy (mam jeden blister tylko 24 capsy) moge kupic inna kreatyne byle to byl monohydrat? Zmieniony przez - szary90 w dniu 2009-01-23 22:28:58

Za wczesnie na silownie dla Ciebie zacznij byc aktywnym fizycznie uprawiaj jakis sport czy nawet jak pisze _IvErSoN_ sport walki na silownie za wczesnie ale co do odzywiania to odzywiaj sie dalej zdrowo i duzo ale wiesz nie za duzo;].

Tez mi sie tak wydaje, Trec ma 100Kap a w kazdej 615mg czystego cla, a Olimp 90Kap i 600mg cla. Na opakowaniu (trec) pisze ze brac 3x dziennie 1/2 kap. Jak bym brał 3x2 to mi starczy gdzies na 16 dni tylko , a na 2 pudła nie mam kasy. Mysle zeby brac 4x1 (albo 2x2?) to starczy na 25 dni, co wy na to ??

[...] wyciagu dolnego wioslowanie tric francuz za glowy jednoracz sciagnie linek 2. zwiększałem póki coś szło teraz stoję w miejscu 3. ogólnie nie jest źle z masą nawet tyje, ale jak ja jem, sniadanie ale zjem albo nie w szkole 2 kanapki dom obiad silownia jakas tam przekaska i duza kolacja ... i już wiemy dlaczedgo tyje. 4. zaaleznie , lubie [...]

Tyy.. lajtowo.. po prostu lubie jak ktoś jest pewien tego co pisze.. generalnie nie ma co polemizować jeżeli rozmowa nie dotyczy SAA bo to tak jak debata nad tym czy lepsze jest zielone jabłko czy czerwone %) Napisałeś, że białko soi zmniejsza poziom estrogenu.. nie wnikam już w dowody na to bo jest to możliwe.. potem napisałeś, że dzięki temu [...]

[...] 2 pisze że głos zaliczony po 3 normalnych ludzi bardziej motywują słowa niż sogi po 4 odpisałem Ci u mnie w temacie co o tym sądze po 5 może przestaniemy chłopakowi spamowac? po 6 i tak nie chce mi sie grzebac w profilu, ale jak Ci nie wszedł i nnaprawde lubisz je kolekcjonowac, to juz**** jutro odswieze i Ci dam. Choć dla mnie to smiechu warte.